Как похудеть и жить здоровой жизнью при небольшом бюджете? | JobsMarket.com.ua
Членство в фитнес-центрах и соблюдение всех современных рекомендаций, включая меню, для многих из нас – дело не из дешевых. У нас есть для вас советы, как не тратить тысячи рублей в месяц и оставаться в форме! Для купальника вы точно похудеете!
Здоровый образ жизни, качественная еда и сбалансированное питание, посещение фитнес-центров и различные групповые занятия могут сказаться на вашем ежемесячном бюджете. К счастью, все обстоит иначе! Если у вас небольшой бюджет, но вы все равно хотите питаться в соответствии с последними тенденциями и заниматься спортом, у нас есть несколько советов, которые вы можете сэкономить.
Строить планы
Еда может стоить вашему кошельку больше, чем вы думаете. Поэтому запланируйте подробное меню на всю неделю. В конце концов, если вы подумаете о рецептах и отдельных товарах в списке покупок, вы не сможете ощупью шарить по переполненным полкам и бросать то, что вы можете придумать, в корзину. Не покупайте ничего, чего нет в вашем списке, и никогда не ходите в магазин голодным.
Воспользуйтесь сезонными покупками
Если вы хотите приготовить вкусно, полезно и дешево, используйте сезонные продукты! Они свежие, а кроме того, делать покупки в разгар сезона намного дешевле, чем наоборот.
Получите удобный абонемент
Вы ходите по фитнес-центру рядом с домом и покупаете одноразовое членство? Ошибка! Выберите подходящий для себя и получите самое выгодное членство. Обычно это самый продолжительный период времени. Посещая только одно учреждение, вы приобретете отличную привычку, а также сможете познакомиться с новыми людьми. Внутри клуба вас обязательно ждут различные скидки и другие льготы.
Упражнения на свежем воздухе
Не запирайтесь в тренажерном зале и попробуйте бегать на природе вместо беговой дорожки. Это ничего не стоит, и вы снабжаете организм большим количеством кислорода и витамина D. Разве у вас нет подходящего места рядом? Это не важно. Вы можете делать много других вещей вне дома, которые ничего не стоят. Например, езда на велосипеде, ходьба, катание на коньках или плавание. В парках крупных городов вы также найдете несколько бесплатных тренажеров!
Попробуйте разные действия
Многие спортивные объекты также предлагают так называемые «пробные» посещения, в основном бесплатно. Наблюдайте и ищите такие в вашем районе. Вы также можете принять участие в различных спортивных мероприятиях, организуемых городом.